Namkhoa.info xin trân trọng giới thiệu đến quý khách chủ đề Cách điều trị lo âu và rối loạn cương dương tâm lý là gì?
Rối loạn cương dương (ED) là vấn đề phổ biến gặp phải, có thể do vấn đề sức khỏe hoặc tâm lý. Lo lắng về hiệu suất có thể dẫn đến loại ED gọi là psychogenic ED. May mắn, lo lắng và ED psychogenic có thể được điều trị và quản lý.
Rối loạn cương dương (ED) – khó khăn trong việc có hoặc duy trì một cương cứng đủ mạnh để quan hệ tình dục – là một vấn đề phổ biến. Thường liên quan đến các vấn đề sức khỏe vật lý như tiểu đường, huyết áp thấp và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, đôi khi, ED có nguyên nhân tâm lý hoặc tâm trạng. Trong trường hợp này, được gọi là ED tâm thần. Điều này có thể xảy ra khi một người đàn ông đang chịu áp lực tinh thần hoặc lo lắng, gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình hoặc đối mặt với căng thẳng. Những người cảm thấy bất đồng về việc quan hệ tình dục do tín ngưỡng tôn giáo hoặc văn hóa cũng có thể gặp phải ED tâm thần.
Xử lý lo lắng trước hiệu suất và ED tâm thần
May mắn thay, lo lắng trước hiệu suất và ED tâm thần có thể được quản lý. Bắt đầu bằng việc thăm bác sĩ của bạn. Đôi khi, ED có cả nguyên nhân tâm lý và vật lý, vì vậy việc kiểm tra y tế toàn diện trước tiên là ý tưởng tốt. Nếu phát hiện vấn đề vật lý, chúng có thể được giải quyết.
Dưới đây là một số ý tưởng khác để xem xét:
– Nói chuyện với đối tác của bạn. Thảo luận về việc quan hệ tình dục với đối tác có thể là điều khó xử, nhưng đáng đáng nỗ lực. Nếu bạn lo lắng về sự hài lòng của đối tác, họ có thể cung cấp sự đảm bảo. Hoặc họ có thể mở lòng và cho bạn biết thêm về những gì họ cần và thích.
– Nhớ rằng vấn đề về cương cứng là phổ biến. Hầu hết đàn ông gặp khó khăn về cương từ thời gian này qua thời gian khác. Bị ED không phải là phản ánh của sự nam tính hay kỹ năng tình dục của bạn. Đừng để nó ảnh hưởng đến lòng tự trọng hoặc tự tin của bạn.
– Nhớ rằng có nhiều điều khác ngoài sự thâm gần đối với nhau. Ngay cả khi không có một cương cứng đủ mạnh, các cặp đôi vẫn có thể tận hưởng sự thân thiết thông qua việc ôm, hôn và chạm vào.
– Tập trung vào khoảnh khắc. Trong khi quan hệ tình dục, hãy cố gắng tập trung vào “hiện tại” – cảm giác của sự chạm, vị, mùi, hình ảnh và âm thanh. Tập trung vào thời gian này với đối tác của bạn và những gì bạn đang cảm thấy vào lúc đó.
– Tham khảo một chuyên gia tâm lý. Nếu bạn cần sự giúp đỡ bổ sung, một chuyên gia được đào tạo có thể giúp bạn phát triển chiến lược giao tiếp và tập trung tốt hơn. Họ cũng có thể giúp bạn vượt qua những niềm tin có thể cản trở sự thưởng thức tình dục của bạn.
Tìm hiểu thêm:
– Chuyên gia tâm lý tình dục là gì? Họ làm gì? Làm thế nào để chọn một chuyên gia tâm lý tình dục?
– Điều gì xảy ra trong quá trình điều trị tâm lý tình dục?
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Erectile dysfunction (ED) là gì?
Erectile dysfunction (ED) – khó khăn trong việc có được hoặc duy trì một cương cứng đủ mạnh để quan hệ tình dục – là một vấn đề phổ biến. Nó thường liên quan đến các vấn đề sức khỏe vật lý, như tiểu đường, testosterone thấp và bệnh tim.
Câu hỏi 2: ED có thể có nguyên nhân gì?
Đôi khi, ED có nguyên nhân tâm lý hoặc cảm xúc. Trong trường hợp này, nó được gọi là psychogenic ED. Nó có thể xảy ra khi một người đàn ông đang cảm thấy trầm cảm hoặc lo lắng, gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình hoặc đối mặt với căng thẳng.
Câu hỏi 3: Làm thế nào để quản lý lo lắng về hiệu suất và psychogenic ED?
May mắn thay, lo lắng về hiệu suất và psychogenic ED có thể được quản lý. Bắt đầu bằng việc thăm bác sĩ của bạn.
Câu hỏi 4: Làm thế nào để giải quyết vấn đề về cương cứng?
Một số ý kiến khác để xem xét: Nói chuyện với đối tác của bạn, Nhớ rằng vấn đề về cương cứng là phổ biến, Nhớ rằng có nhiều hơn cả sự gần gũi làm cho cặp đôi có thể thưởng thức gần gũi thông qua việc ôm, hôn và chạm.
Câu hỏi 5: Khi nào nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia về tâm lý tình dục?
Nếu bạn cần sự giúp đỡ bổ sung, một chuyên gia được đào tạo có thể giúp bạn phát triển chiến lược cho việc giao tiếp và tập trung tốt hơn. Họ cũng có thể giúp bạn vượt qua các niềm tin có thể đang cản trở niềm vui tình dục của bạn.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: ISSM, How can I manage performance anxiety and psychogenic erectile dysfunction (ED)?
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Namkhoa. info
Bài viết được biên tập bởi namkhoa.info
